Qumar asılılığı ilə mübarizə aparmağın ən asan yolu diqqətinizi yayındırmağı öyrənməkdir. Ancaq öz vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün, xüsusən psixikadan danışırıq, sağlam alternativlər tapmaq lazımdır. Məsələn, idman və ya hər hansı bir yaradıcı hobbi Pin Up 360 - mahnı oxumaq, əl işləri, velosiped sürmək. Əgər bir şeylə ciddi maraqlanırsınızsa, asılılığınızı tamamilə unuda və birdəfəlik ondan qurtula bilərsiniz. Ancaq yeni istiqamətinizdə çox uzağa getmək tövsiyə edilmir: hər şey mülayim olmalıdır.
Qumar asılılığı ilə mübarizə aparmağın ən asan yolu diqqətinizi yayındırmağı öyrənməkdir. Ancaq öz vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün, xüsusən psixikadan danışırıq, sağlam alternativlər tapmaq lazımdır. Məsələn, idman və ya hər hansı bir yaradıcı hobbi Pin Up 360 - mahnı oxumaq, əl işləri, velosiped sürmək. Əgər bir şeylə ciddi maraqlanırsınızsa, asılılığınızı tamamilə unuda və birdəfəlik ondan qurtula bilərsiniz. Ancaq yeni istiqamətinizdə çox uzağa getmək tövsiyə edilmir: hər şey mülayim olmalıdır.